全身冷冻疗法：为什么詹姆斯与 C 罗都为之痴迷

全身冷冻疗法（WBC）在欧美地区作为一种新兴的治疗手段，已广泛应用于抗衰老、运动康复及疼痛管理等领域。以著名运动员詹姆斯和 C 罗为代表的高端用户群体的广泛使用，使得这一技术受到了更多关注。接下来，就让我们一起来看看全身冷冻疗法到底有什么魅力。

全身冷冻疗法（WBC）具有显著的健康益处。通过将身体暴露于-110°C至-140°C的极低温环境中，短时间的冷刺激引发一系列生理反应，包括血管收缩和血液循环改善、抗氧化物质浓度提升、胶原蛋白合成增加以及免疫系统激活。其主要作用包括抗炎、缓解疼痛和加速运动后恢复。

一、了解全身冷冻疗法（WBC）

全身冷冻疗法就是将身体暴露在极低的温度下，通常在 -110°C 至 -140°C (-166°F 至 -220°F) 之间，持续时间很短，通常约为 2-4 分钟。在治疗过程中，身体会受到低温影响，从而引发各种生理反应，例如血管收缩和某些激素的释放。

可能有人会问：“在超过-110°C的低温下坚持3分钟会不会被冻伤？”

答案是不会。因为液氮属于含水量较多的液体，当它遭遇极度炙热（人体）时，会化作一层绝缘的气态蒸汽层，也是隔温防护层，可以在短时间内的一定防护下，防止身体被冻伤。因此WBC只要在专业的操作下进行，是绝对安全的。

虽然听起来可能有些极端，但冷暴露的时间很短，而且人体的自然机制对寒冷的反应可以带来许多健康益处。

全身冷冻疗法（WBC）的核心原理是通过极低温环境引发一系列生理学反应，促使机体自我修复。临床和基础研究表明，低温暴露对人体的主要生理影响包括以下几个方面：

暴露于极低温时，体内血管首先发生收缩，减少血液流向四肢和皮肤，防止热量流失。这一过程减少了局部炎症因子的扩散，并有效减轻肿胀。在治疗结束后，体内血管会迅速扩张，促进血液循环，改善局部氧合和营养物质供应，进而加速细胞修复和组织恢复。

低温刺激可激活体内抗氧化酶的活性，减少自由基对细胞的氧化损伤，从而延缓衰老过程。研究表明，全身冷冻疗法能够显著提升体内抗氧化物质的浓度，减少因代谢和环境因素引发的细胞老化。

全身冷冻疗法通过对皮肤深层组织的低温刺激，促使成纤维细胞产生更多胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤结构的核心组成部分，负责维持皮肤的弹性与紧致。全身冷冻疗法能够改善皮肤质量，减少细纹和松弛现象。

全身冷冻疗法的主要作用机制是基于低温刺激引发的一系列生理反应。具体而言，全身冷冻疗法的疗效主要通过以下几个方面体现：

全身冷冻疗法通过抑制促炎因子的释放，减少白细胞的活性。因为极低温的刺激会改变膜系统中蛋白质的结构，而随着身体逐渐适应常温，这些变性蛋白质会在有效范围内刺激免疫系统，减少促炎物质的产生，从而减轻氧化应激反应。对于运动损伤、关节炎等疾病，全身冷冻疗法可以有效缓解炎症反应，降低疼痛和肿胀。

一项针对职业橄榄球运动员的研究显示，每天在-110°C的环境中进行2分钟WBC后，运动员体内抗炎细胞因子IL-10的浓度显著增加，而促炎因子IL-2、趋化因子IL-8和炎症标志物sICAM-1的水平则显著降低。这表明WBC能有效缓解细胞炎症，延长细胞的健康寿命。

全身冷冻疗法通过低温刺激促使大脑释放内啡肽，这种天然止痛物质能有效缓解疼痛，改善患者的舒适感。这一机制使得全身冷冻疗法成为疼痛管理的有效手段，尤其在运动损伤和慢性疼痛治疗中具有显著效果。

此外，在WBC过程中，低温刺激皮肤的温度感受器，进而激活下丘脑的温度调节中心。这一过程导致肾上腺素分泌增加，交感神经兴奋以及小动脉、小静脉收缩，从而有效缓解关节和肌肉的酸痛。

大量临床研究表明，WBC能显著抑制促炎细胞因子的产生，降低与炎性衰老相关的细胞调节因子IL-6水平。同时，WBC还可以抑制神经递质乙酰胆碱的生成，减弱神经传导功能，这双重作用使其在缓解身体疼痛方面表现出显著的疗效。

研究表明，全身冷冻疗法能促进体内免疫细胞的活性，提高机体对外界病原体的免疫应答。低温刺激通过激活巨噬细胞、T细胞等免疫细胞，提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗力。

在一项针对40名年轻和老年男性的研究中，受试者在进行多次3分钟、-130°C的WBC后，其血液中的长寿蛋白Sirt1和Sirt3水平显著提高，整体抗氧化能力增强，细胞内的氧化损伤得以缓解，并促进了线粒体的能量合成，从而提升了细胞活性。

全身冷冻疗法被认为是一种相对安全的治疗手段，但长时间暴露在极低温下可能带来一定风险。研究指出，若治疗时间过长，可能导致冻伤、低血压、心律失常等不良反应。因此，全身冷冻疗法必须在专业人员的指导下进行，且治疗时间应严格控制在推荐范围内。

临床应用全身冷冻疗法时，必须选择经过认证的医疗机构和设备，以确保治疗的安全性和有效性。在这里我们也为大家提供了一份权威的WBC设备榜单。